Durante a gravação de “Sabadou com Virginia” no SBT, Virginia Fonseca abriu o jogo sobre sua recente perda de peso em uma conversa com o jornalista Leo Dias. No papo desta quinta-feira (31), a apresentadora revelou as mudanças que adotou para perder 20 kg em apenas dois meses após dar à luz seu terceiro filho, José Leonardo.
Virginia começou o depoimento brincando que simplesmente “fechou a boca”. No entanto, ela rapidamente passou a descrever as alterações específicas que fez em sua dieta e rotina de exercícios. A influenciadora cortou completamente o açúcar de sua alimentação, substituindo doces por opções mais saudáveis. “Eu já emagreci 20kg. Eu fechei a boca. Quando eu fui pra maternidade eu cortei doce, não como nada de doce. Então quando eu tô com vontade, eu como uma bananinha com whey, pra dar aquela disfarçada”, disse ela.
Além disso, Virgínia adaptou suas refeições para incluir mais proteínas e grãos integrais. “Tô me alimentando bem melhor, de manhã eu como ovo, no almoço eu como um arroz integral e a noite eu evito o carbo”, relatou.
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Sua rotina de exercícios também sofreu uma transformação significativa. Virginia destacou a importância do exercício aeróbico, especialmente feito em jejum. “Quando tá na correria de trabalho eu não consigo, mas quando eu tô em casa eu tento parar de comer 18h, 19h, aí só [volto a comer] no outro dia. Aí eu gosto de fazer o aeróbico em jejum e como depois, umas 8h, 9h”, completou.
Nesta sexta-feira (1º), enquanto se preparava para o programa, ela aproveitou para almoçar no camarim. A refeição escolhida foi uma marmita equilibrada, composta por arroz integral, feijão, salmão grelhado e salada de alface.
Virginia concluiu a entrevista enfatizando a disciplina necessária para manter essa rotina, especialmente com as demandas de seu trabalho e vida pessoal.
Confira a entrevista completa:
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