O segredo do abdômen definido de Jade Picon foi revelado! Em entrevista à Quem, divulgada nesta sexta-feira (20), o personal trainer Ricardo Lapa detalhou a rotina intensa de treinos da atriz e explicou que disciplina diária, alimentação equilibrada e sono regulado são a base para manter o físico em forma.
O segredo para o abdômen definido de Jade Picon foi revelado! Em entrevista para a revista Quem, divulgada nesta sexta-feira (20), Ricardo Lapa, personal trainer da influenciadora, esclareceu o que mantém o corpo malhado da atriz e detalhou a série de exercícios que ela faz para manter a boa forma.
“O segredo é o que a grande maioria não quer fazer, né? É treinar todos os dias, uma série intensa e que te dê prazer, se alimentar bem todos os dias, dormir bem e fazer esse ciclo vital durante a vida”, disse ele.
O treinador ainda alertou sobre a busca por soluções rápidas: “As pessoas hoje buscam séries milagrosas, pílulas milagrosas, efeitos milagrosos, que muitas vezes você vem cortando alguma coisa, uma restrição muito grande, e ninguém consegue viver no sofrimento. E aí volta tudo de novo. Então, o segredo é ter constância, achar um treino que te dê prazer e seja intenso e fazer todos os dias”.
Segundo Lapa, os resultados reais exigem disciplina a longo prazo. “Se fosse fácil, todo mundo teria. Quem você conhece no mundo que tem o abdômen igual ao da Jade? Quem do seu ciclo de amizade tem o abdômen igual ao da Jade? Ela não nasceu com o abdômen diferente de ninguém, ela só tem mais disciplina que os outros”, afirmou.
A rotina de treinos de Jade é intensa e marcada por disciplina. A influenciadora treina pelo menos três vezes por semana, podendo chegar a cinco, além de fazer aulas de boxe e futevôlei, geralmente com dois treinos diários.
Durante o Carnaval, o ritmo fica ainda mais acelerado. “Ela treina todo dia comigo. Durante o Carnaval, principalmente. Treina, vai para a avenida, volta, dorme. Treina, vai para a avenida, volta, dorme. Acaba o Carnaval, continua vindo treinar”, detalhou o personal.
O abdômen é foco absoluto na rotina. “Se treinar sete vezes na semana, sete vezes na semana vai fazer abdominal comigo”, garante Lapa. Ele ainda compara a prática de exercícios a hábitos essenciais do dia a dia: “Treinamento é igual escovar o dente, é igual almoçar, é igual jantar, é igual beber água. Treinar hoje em dia é vital para a sobrevivência. E se quer ficar sarada, treinar todos os dias.”
Jade iniciou os treinos com Lapa após sua participação no “Big Brother Brasil 22”, quando se preparava para a novela “Travessia”, da Globo, e precisava apresentar um corpo mais definido. “Ela tinha que se apresentar com o corpo mais slim. Por mais que ela sempre foi magrinha, mas com mais definição, até por conta da televisão. Essa foi a chegada dela”, relembra.
Segundo o profissional, a maior mudança ocorreu na região abdominal: “Ela sempre teve abdômen desse jeito, mas antigamente, por conta do tipo de treino que fazia, mais focado em musculação e carga excessiva, esse abdômen estava escondido ali atrás de uma capinha curta de gordura. Hoje, como zerou a gordura praticamente na região abdominal, a gente consegue ver todos os gomos com definição imensa”.
O objetivo da influenciadora segue o mesmo: “Ser seca, com músculo magro, sem gordura, alimentação saudável, treino diário”. Sobre os rumores nas redes sociais de que Jade teria recorrido a procedimentos estéticos para conquistar o tanquinho, Lapa rebate: “Um único mito que eu posso dar certeza absoluta, que principalmente as invejosas da internet falam, as pessoas que não são capazes de ter resultado próprio e se frustram e preferem atacar a próxima pessoa, é que a Jade não tem lipo e nenhum procedimento estético, a não ser, acho que silicone. Mas estou dizendo para retirar gordura, para fazer modelação corporal, isso aí é totalmente mérito dela com treino meu”.
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