Mãe de três crianças, empresária, participante de um reality show, Kim Kardashian ainda arruma tempo para cuidar da saúde. Nesta quarta-feira (22), a mãe de North revelou, em uma entrevista ao “E! News”, que conseguiu chegar aos 52 quilos com muito foco e uma dieta rigorosa.
Kim contou que, durante boa parte de sua vida, ficou na marca dos 63 Kg (o que já é uma maravilha, né), mas que estava insatisfeita e queria perder peso. Aos 37 anos, para chegar ao objetivo, ela contou com a ajuda da fisiculturista Melissa Alcantara.
“Eu malho cerca de uma hora e meia todos os dias, pesos pesados. Eu não faço muito exercício cardiovascular. Mas, honestamente, até minha mãe me puxou para o lado, uma semana atrás, e disse ‘O que você está fazendo? Eu não ligo para o quê, eu só preciso saber’. Tenho trabalhado muito hardcore com um fisiculturista por um ano. Setembro é o nosso aniversário de um ano”. E nós podemos ver que ela está super orgulhosa com o resultado pelas fotos que posta no Instagram.
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Em janeiro, Melissa compartilhou com a revista “People” a rotina de exercícios e dieta que ajudaram a famosa cliente a secar 11 quilos. E, gente, não é fácil ser Kim Kardashian! Durante seis dias por semana, Kim começa os treinos às 6h (sim, da manhã) e faz exercícios de alta e baixa intensidade. “Ela ama e odeia os dias de treinos de perna. Mas ela está comprometida! Ela sabe o que é preciso, mas também é muito cansativo. É pesado, é matador, mas ela diz tipo, ‘Tudo bem, vamos lá!’“, entrega Melissa.
Além disso, Kim reduziu a quantidade de açúcar que consome, cortou os alimentos industrializados e tem ingerido uma quantidade equilibrada de proteínas, carboidratos e gorduras. Um dia normal para ela tem panquecas de aveia com mirtilo no café da manhã, frango, batata doce e legumes para o almoço e peixe e legumes para o jantar.
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Mas, calma, não vamos todos mudar nossa alimentação e achar que já estaremos a Kim Kardashian nesse fim da semana porque até mesmo a empresária demorou a ver os resultados de toda a disciplina. “Eu não vi resultados imediatamente, mas quando você acredita em algo e é consistente, você consegue. Então, eu amo isso“.
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Vale lembrar que não adianta seguirmos qualquer dieta milagrosa e fazermos exercícios pesados que vemos na internet. Assim como Kim, é importante procurar uma série de profissionais na área da saúde para que o resultado do emagrecimento seja saudável. Fica a #DicadoGloss