Quase um ano após o nascimento de Mavie, fruto do relacionamento com Neymar Jr., Bruna Biancardi abriu o jogo sobre como perdeu 18 quilos após a gestação. Em vídeo divulgado nas redes sociais, nesta terça-feira (16), a influenciadora mostrou a barriga chapada e detalhou a rotina e o plano alimentar que lhe ajudaram a reaver o corpo de antes.
“É um conjunto de fatores. Nada é um milagre”, alertou. “Tem que ter constância nos treinos e tem que se alimentar de forma saudável. Sempre mostro meus pratos. Não como pouco, nem nada disso. Eu me permito muita coisa, mas eu tenho uma alimentação muito saudável, faço exercício e me forço a tomar água”, explicou ela.
Biancardi destacou, ainda, que contou com a ajuda de profissionais especializados em nutrição que lhe deram um plano de emagrecimento.
Seu foco principal no processo era perder gordura e ganhar massa magra. “Engordei bastante na gravidez, foram 18 kg. Achei que ia ser bem difícil voltar para o meu peso, mas com acompanhamento, com calma, cuidando da minha saúde de dentro para fora e entendendo o tempo [eu consegui]”, celebrou ela.
Bruna confessou que também teve que lidar com a impaciência para recuperar o shape. “Você passa nove meses gerando uma vida, engordando, mudando aos poucos e você não pode querer ter seu filho e voltar a ter seu corpo de antes em pouco tempo. Hoje, nove meses depois, eu posso dizer que estou muito feliz com meu corpo e com a minha saúde”, concluiu.
Bruna Biancardi fala sobre rotina pós-gravidez pic.twitter.com/OJxwRe1mhS
— WWLBD ✌🏻 (@whatwouldlbdo) July 16, 2024