Perrie Edwards, do Little Mix, faz desabafo importante sobre ataques de pânico e ansiedade: ‘Era como um ataque cardíaco’

“Nos últimos anos, sofri muito com ansiedade e ataques de pânico. Quando comecei a sentir os efeitos da ansiedade, pensei que estava perdendo a cabeça e isso me aterrorizava. Eu me senti tão sozinha, era como se eu fosse a primeira pessoa no mundo a experimentá-la“, começou a estrela. Após a ansiedade veio a primeira crise de pânico, definida por Perrie como “intensa e esmagadora“. “Senti como se estivesse tendo um ataque cardíaco, eu estava tão assustada e confusa e não tinha ideia do que estava acontecendo comigo. Eu não tenho certeza do que desencadeou aquele primeiro, mas ele logo entrou em espiral e eu me encontrei em um lugar muito escuro, me sentindo sozinha e com medo“, recordou.

Com o tempo, essa sensação de medo e fragilidade tomou conta da vida de Edwards, por inteiro, impedindo-a até mesmo de sair de casa. “Eu tinha pessoas ao meu redor, mas não conseguia explicar a elas o que estava acontecendo comigo ou o porquê. Isso me afetou tanto que eu nem queria sair de casa. Eu saía pela porta e sentia a necessidade esmagadora de voltar direto para dentro. Isso assumiu completamente a minha vida“, desabafou. A partir de terapia, Perrie conseguiu fazer com que os ataques de pânico cessassem. “Infelizmente a ansiedade ainda continua viva. A realidade é que provavelmente, ela sempre estará“, ressaltou, comentando em seguida sobre o que lhe apoia a lidar com a condição.

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I’d like to open up about something. Venting your feelings is healthy and I want to be honest with you all. Over the past few years I have suffered really badly with anxiety and panic attacks. When I first started to feel the effects of anxiety I thought I was losing my mind and it terrified me. I felt so alone and like I was the first person in the world to ever experience it. – The first panic attack was so intense and overwhelming I felt like I was having a heart attack, I was so scared and confused and had no idea what was happening to me. I’m not sure what triggered that first one but it soon spiralled & I found myself in a really dark place, feeling alone and scared. I had people around me but I couldn’t explain to them what was happening to me or why. It affected me so badly that I didn’t even want to leave the house. I would step foot out the door and feel the overwhelming need to go straight back inside. It completely took over my life. – I’m happy to say that the physical attacks have stopped but unfortunately the anxiety still lives on. The reality is it probably always will. – I’ve had a relationship with my mind for 25 years now, so to feel it working against me sometimes makes me feel like a prisoner in my own head. It feels like the most unnatural thing in the world but the thing that helped me the most was discovering I’m not alone. I’m not the only person going through this. There are people all over the world feeling the exact same way I do! As soon as I realised I wasn’t going insane I felt more eager to beat it. I had therapy and I surround myself with my loved ones. Talking to someone relieves you of SO MUCH STRESS. I worked out coping mechanism’s and learned what the triggers are so that I can fight the attacks before they take hold. I restricted my time on social media which often made me feel trapped and claustrophobic. I took control of my life and accepted what I couldn’t control. – I don’t want to hide it anymore. I suffer from anxiety and I want you to all know if you suffer from anxiety you’re not alone ♥️

A post shared by Perrie Edwards ✌️? (@perrieedwards) on Apr 17, 2019 at 8:55am PDT

“Parece a coisa menos natural do mundo, mas o que mais me ajudou foi descobrir que não estou sozinha. Eu não sou a única pessoa passando por isso. Há pessoas em todo o mundo sentindo exatamente da mesma maneira que eu! Assim que percebi que não estava enlouquecendo, senti-me mais animada para vencê-la. Eu fiz terapia e me envolvi com meus entes queridos. Conversar com alguém te libera de TANTO ESTRESSE. Eu trabalhei com o mecanismo de enfrentamento e aprendi quais são os gatilhos para que eu possa lutar contra os ataques antes que eles tomem conta. Eu restringi meu tempo nas mídias sociais, o que muitas vezes me fazia sentir presa e claustrofóbica. Eu assumi o controle da minha vida e aceitei o que eu não conseguia controlar“, explicou. Isso realmente é muito poderoso, Perrie! Dicas de ouro!

“Eu não quero mais esconder isso. Eu sofro de ansiedade e quero que todos vocês saibam que se você sofre de ansiedade não está sozinho“, finalizou a maravilhosa, encorajando os fãs! Atualmente, Perrie e as demais meninas do “Little Mix” já trabalham em novas músicas e no sexto álbum da carreira delas.