Gisele Bündchen compartilhou a sua longa jornada em prol da saúde mental. Em entrevista ao “The View”, exibida nesta quinta-feira (21), a brasileira revelou detalhes da sua luta contra a depressão e os ataques de pânico, iniciados em seus “20 e poucos anos“, e como isso a fez mudar todos os seus hábitos.
Ao divulgar o seu novo livro de receitas, “Nutrir: Receitas simples para corpo e alma”, a modelo afirmou que passou a ter uma dieta saudável para ajudá-la com a ansiedade e outras enfermidades. “Eu tive uma depressão severa e ataques de pânico no início dos meus 20 e poucos anos, e eu não sabia que isso estava relacionado ao meu estilo de vida. A comida foi uma grande parte disso“, apontou ela.
Joy Behar, uma das apresentadoras, sugeriu que o fato de Gisele ter saído de casa aos 14 anos, também poderia ter impactado. “Eu me senti realmente independente. Eu fui emancipada aos 14 e fui morar no Japão. Aos 15, eu fui para Nova York. Mas eu achava que era uma vida incrível, estava trabalhando sete dias por semana e não tinha essa consciência. Quando você está com 14 anos, o que você sabe da vida? Eu apenas me sentia grata por ter um trabalho e por viajar pelo mundo. Eu realmente não estava prestando atenção nisso“, respondeu a brasileira.
A modelo continuou: “Eu estava correndo a 160 quilômetros por hora, até que comecei a ter graves ataques de pânico aos 20 e poucos anos e não sabia o que fazer. Já fazia mais de um ano e meio e eu estava consultando todos os especialistas. Eu queria me sentir melhor. Eu não sabia o que fazer“. Então, Bündchen revelou que decidiu procurar um naturopata, que a aconselhou a mudar a sua forma de alimentação.
“Eu contei a ele sobre meu dia. ‘Eu bebo, fumo, tomo café’. E ele disse: ‘Escute, Adrenalina’. Ele me chamou de Adrenalina. Ele falou: ‘Você não está dormindo. Você está em fusos horários diferentes o tempo todo. Você está comendo horrivelmente o dia todo’. Quer dizer, eu era o tipo de pessoa que dizia: ‘Desde que esteja sendo vendido no supermercado, já é ótimo para comer’. Qualquer coisa! Eu pensava: ‘Deixe-me comer’. Quando você está viajando, você está cansada e come as comida mais fáceis“, explicou.
Gisele disse que o naturopata, além de pedir para que ela mudasse os hábitos alimentares, sugeriu que ela dormisse, pelo menos, oito horas por noite e fizesse exercícios diariamente. “Se você fizer essas três coisas, você vai se sentir melhor. Depois de um ano e meio, eu diria, um dos piores momentos da minha vida, tudo mudou. Eu me tornei uma pessoa diferente. Comecei a praticar meditação. Comecei a praticar yoga. Comecei a praticar trabalho respiratório. E foi incrível como foi mudando“, refletiu.
Ainda, a modelo falou que conseguiu criar uma rotina e que seu corpo foi uma prova de que essas práticas transformam a sua saúde. “Comida, para mim, é como um remédio“, declarou a brasileira. “Trata-se de comer alimentos simples. Vejo meu corpo como um templo. Não quero me sentir preguiçosa depois de comer. Não quero ter dor de estômago ou prisão de ventre. Meu objetivo é viver o máximo que puder vivendo a melhor vida que posso“, completou. Assista: