Alvo de comentários nas redes por sua mudança de aparência, Kéfera fará alterações em seu treino. Nesta terça-feira (30), ela contou que dará um tempo dos exercícios para membros superiores após um conselho de seu treinador. Através dos stories do Instagram, a influenciadora contou que focará no fortalecimento das pernas, e negou o uso de hormônios para ter resultados na academia.
Na gravação, o treinador elogiou a boa resposta do corpo de Kéfera aos exercícios. “Realmente desenvolveu demais [os membros] superiores, tá? É aquele negócio, você tem uma facilidade para desenvolver os membros superiores em uma velocidade muito rápida. Mas na minha visão, agora eu tiraria o treino de superior. Só treino de perna [agora]“, sugeriu o profissional.
A influenciadora celebrou a evolução que teve e reconheceu que “virou uma geladeira“. “É muito difícil ter uma genética que faz você criar músculos muito rápido e muito fácil, gente”, ironizou. “Menina, cheguei nesse nível de que eu desenvolvi tanto que vou ter que dar uma segurada e treinar perna e bunda, para equilibrar. Virei uma geladeira, agora vamos dar uma segurada e aumentar lá embaixo”, explicou Kéfera.
Na sequência, ela rebateu alguns internautas que a acusaram de usar hormônios para obter os resultados. “Minha querida, fica na tua. Se eu tivesse usando bomba, eu estaria muito, muito maior. Realmente, na parte de cima, eu sempre fui maior, sou bem ‘larga’. Mas agora eu vou aumentar a perna. Aumentar, não. Não precisa aumentar tanto”, ponderou. Assista:
Kéfera fala sobre nova rotina de treinos pic.twitter.com/3fYHEk1hxr
— WWLBD ✌🏻 (@whatwouldlbdo) January 31, 2024
Em outro vídeo, Kéfera comentou essa mudança no corpo, nos últimos tempos. Nas redes, ela chegou a ser comparada com o personagem fortão He-Man. “É aquilo que eu falei, eu sempre fugi de desenvolver músculo porque eu já me achava grande. Então eu sempre quis ser um palitinho. Mas o jogo mudou. Eu falei: ‘Bora parecer uma refrigeradora duas portas. Ficar grandona'”, brincou.
“Aí agora chegou em um nível que, realmente, tá bem… Gente, acho que pelo vídeo não dá pra ter noção. Pessoalmente você vê a largura do meu ombro. Então é isso, eu tenho que segurar superiores. Tô arrasada. E muito ‘cardio’, para diminuir o percentual de gordura e o músculo aparecer mais. E treinar perna e bunda”, concluiu a também youtuber. Veja:
Kéfera fala sobre nova rotina de treinos – Parte 2 pic.twitter.com/0KY7c4ucx6
— WWLBD ✌🏻 (@whatwouldlbdo) January 31, 2024
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