Lizzo se abriu sobre seu processo de emagrecimento. Capa da edição de julho da revista “Women’s Health”, divulgada nesta terça-feira (1º), a cantora revelou as três refeições que a ajudaram atingir sua “meta de perda de peso”.
Em janeiro, ela mencionou uma redução de 16% na gordura corporal e 10,5 pontos no IMC (Índice de Massa Corporal). A jornada para perder peso começou no início de 2023, com uma combinação de dieta, exercícios e cuidados com a saúde mental. Ao longo dos período, a artista já perdeu em torno de 27 quilos.
Na entrevista, Lizzo contou que as suas refeições são principalmente com proteínas e vegetais. O café da manhã inclui dois ovos mexidos, frango e batatas com couve-flor. No almoço, ela opta por uma salada tailandesa de frango desfiado ou wraps de alface com atum.
Para o jantar, a cantora costuma comer rocambole de carne de peru com purê de couve-flor e vagem. Ela especificou que faz questão de comer a última refeição antes das 17h, devido à sua Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE). “Meu corpo precisa de tempo para digerir os alimentos antes de eu dormir, para que o ácido não suba para a minha garganta“, explicou.
Ao longo do dia, Lizzo contou que se mantém satisfeita com um mix de iogurte grego, mirtilos, amora e mel, e se limita a apenas uma xícara de café por dia, acompanhado de whey de baunilha. “Existe um equilíbrio“, avisou a cantora, observando que não se impede de comer patas de caranguejo ou um donut quando bate a vontade.
“Acho que isso é a verdadeira saúde. Havia momentos em que eu comia tanto que meu estômago doía. Quando terminava uma refeição, eu ficava tão desconfortável que não conseguia respirar e não deixava que ninguém percebesse isso. Eu escondia. Eu associava muitas emoções à comida. Se eu estivesse triste, ansiosa, estressada ou trabalhando muito, eu beliscava algo e comia sem parar“, compartilhou.
Após iniciar o emagrecimento, ela explicou que passou a ter uma mentalidade bem diferente. “Abro um pacote de chocolate e, quando chega ao meu quarto, eu fecho [o pacote]. Digo: ‘Ok, Melissa, coloque no armário novamente. Você já comeu o suficiente’. Pego só mais um e depois bebo um monte de água. É um equilíbrio lindo, tipo, se você se permite comer algo, consegue aproveitar sem exagerar. Estou muito orgulhosa de mim mesma por ter superado isso“, finalizou.
Em entrevista recente ao podcast “Just Trish”, Lizzo admitiu que chegou a usar Ozempic para perder peso, mesmo depois de negar as acusações, em setembro de 2024. Contudo, ela disse que parou de usar o medicamento após entender seu corpo. “Ozempic funciona porque você come menos, né? Então, se você comer direito, vai se sentir satisfeito. Mas se você conseguir fazer isso sozinho e conseguir que a mente supere a matéria, é a mesma coisa“, afirmou.
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