Todo mundo sabe que Dwayne Johnson é chamado de ‘The Rock’ por conta do físico pra lá de bombado, que ele adquiriu ao longo dos oito anos como lutador de WWE. No entanto, poucos sabem do trabalho e das dietas para lá de insanas que o ator tem que seguir para manter essa aparência!
Apesar de ter deixado a WWE em 2004, enquanto ganhava cada vez mais espaço em Hollywood, o astro continuou a fazer aparições no esporte até anunciar, oficialmente, sua aposentadoria em 2019. Neste meio tempo, Dwayne foi eleito o ator mais bem pago do mundo e precisou trabalhar duro para não apenas se estabelecer como o protagonista carismático e “pau para toda obra”, mas também manter o tamanho gigantesco pelo qual é conhecido.
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Para isso, Johnson investiu em dietas extremas e uma rotina de exercícios exaustiva, que ele compartilhou com a Men’s Health após o lançamento de seu mais novo hit cinematográfico, “Alerta Vermelho“, produzido pela Netflix. Segundo o veículo, The Rock chegou a comer cerca de 1 quilo e meio de bacalhau por dia durante anos para construir seu físico musculoso.
O peixe fazia parte de seis de suas sete refeições diárias, ao lado de grandes porções de vários carboidratos, incluindo batata doce, arroz branco e aveia. Acha que acabou por aí? Que nada! Cada uma dessas refeições era acompanhada por uma xícara de vegetais e vários suplementos, como proteína de caseína, uma omelete de 10 claras de ovo e uma colher de sopa de óleo de peixe ômega-3.
Em outra entrevista recente, ao site Delish, Dwayne comentou as quantidades absurdas de sua dieta. “Posso confirmar até certo ponto que comia muitos quilos de comida por dia, incluindo muito bacalhau”, disse ele. “E, para falar a verdade, recentemente mudei minhas refeições diárias de bacalhau para salmão”, contou o ator. A voz de Maui em ‘Moana’ também disse que, durante anos, consumiu entre 6.000 e 8.000 calorias por dia. Meu Deus!
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Se você acha que algo mudou depois que Dwayne deixou as lutas, está muito enganado! Nos dias de hoje, o ator confessou que sua dieta é praticamente a mesma de sempre e que ele come entre cinco e seis refeições por dia, às vezes até sete. Para onde vai tanta comida, Brasil?! Kkk De acordo com a Men’s Health, o dia a dia do astro conta com café da manhã, segundo café da manhã, almoço, jantar e alguns lanchinhos ao longo do dia.
Se as quantidades não te deixam em choque, as “receitas” certamente vão te impressionar: para começar o dia, Johnson aposta em uma tigela de creme de arroz ou aveia, acompanhada por carne de búfalo e alguns ovos ou um mingau de aveia coberto com nozes, morangos e maçãs. Já no segundo café da manhã, que é consumido após um treino árduo na academia, o ator come arroz ou outro “carboidrato de ação rápida” e frango. Para o almoço, o fortão aposta em arroz novamente, frango ou carne de búfalo, bem como algumas verduras. O jantar e seus lanches seguem a mesma linha das primeiras refeições, mas Dwayne revelou que gosta de ingerir algum tipo de proteína (como caseína em pó), carboidratos e verduras antes de dormir.
Mas não é só no quesito comida que ele vai além: para se manter hidratado, The Rock também bebe MUITA água – cerca de 2,5 a 3 galões por dia. E embora ele não beba café, ele ingere a cafeína de Zoa, sua própria marca de bebida energética. Como é que ele consegue?!
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Dia da Trapaça
Apesar dos hábitos pra lá de saudáveis e das refeições idealizadas para manter o físico, o ator entregou que é gente como a gente e salva um cantinho para uma besteirinha aqui e ali, de vez em quando. Para isso, The Rock reserva um dia da semana para seu o seu “dia da trapaça”, no qual consome tudo o que há de bom – batatas fritas, dois cheeseburgers com bacon e até tequila – mas só se for de sua própria marca, Teremana Tequila. Nada bobo, ele! Kkk
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